プライベートヨガを受けられた方のその後

みなさん、いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

私があまり書かないのですが、
皆さんが気になるのは、受けた後どうだったのか?
と言うことではないでしょうか。

自分が受けてどんな風になるのか気になりますしね。

先日来られた方は、
肩や腰が痛くてリハビリに行かれているとのことでした。

ヨガに来られて、かばうようにしながら動かれていましたが、
基本的に無理して動いてもらうことはないので、

「自分の中の痛気持ちいところまで動かす」

と言うことをはじめに確認して、途中も時々声かけしながら
動いてもらいました。

やっていて私が感じたのは、
いろいろなところの筋力不足もあるけど、
もっと大きな筋肉(背筋とか腹筋とか)が
まず力がないと言うことでした。

根本的な体力がないと、リハビリは実は何も効かないのです。

大切なことは、体力の底上げ!と言うことと感じたので、
ご本人にそのまま伝えました。

そして、ちょうどグループレッスンの時間と合ったので、
そちらを進めました。

このように、受けてみると
自分では思ってもみなかった状態であったり、
ついていけないかもしれないからプライベートで、、、
と思っていても私に「大丈夫!」と他のものへ
後押しされることもあります。

(もちろん相談の上です)

これまでの経験で良い方へ進むことしか進めませんので、
どうぞ安心して来てくださいね。

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