ヨガの効果にはどんなものがありますか?

鳥栖のヨガスタジオ、こころヨガです。

ヨガの効果で私がこれ!と思うのはズバリ!

美しくなれること

です。

ヨガと聞くと、柔軟性が上がったり
すごいポーズができるようになると
思われる方も多いかもしれません。

確かにそれはヨガを続けていくと
得られる効果の一つではあるのですが、
ヨガで得られる嬉しい効果は
他にももっともっと沢山あるのです。

例えば、身体的なものでは


・引き締まった筋肉が身に付く
・身体のラインが細くなる
・ぽっこり下腹の解消
・ウエストのくびれ
・便秘の解消
・深い睡眠
・肌の調子が良くなる


例えば心の面では、


・イライラすることが減る
・無駄に落ち込まないでいいようになる
・人の目を気にしなくなれる
・自分に正直になれる
・集中力が上がる
・穏やかな心を持てる




こんな効果があるのですが、
総じて今現在の自分から
美しい姿へと変化していくのです。




もちろん努力は必要です。



でも、しっかりと目標を見定めて
コツコツ努力していくと、
まもなく変化を感じることができます。



そうできるよう、
しっかりとサポートしながら
お一人お一人にあったお手伝いを
させていただきますね!!


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