1週間に何回すると効果的ですか?

鳥栖のヨガスタジオ、こころヨガです。

回数のこともよく質問をいただきます。

当スタジオでは生徒さんの目的に応じて
ご提案することが可能です。
こちらは、初回カウンセリングの際に
お伝えさせていただいております。


大まかな目安をお伝えいたしますと、
習い事、ストレス解消などの目的の方は週1回、

体質改善、ダイエット目的の方は週2回、

というのが基準になります。

当スタジオでは現在週2回というのが
プライベートレッスンの併用になりますので、
それが難しい方はご相談いただければ
ご自宅で可能なポーズをお伝えすることができます。

好きなポーズができるとやる気も自然と
わきおこってきますので、
まずはどんな形でも始めてみることが
大事ですね^^

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