2020-01-09 / 最終更新日時 : 2020-01-09 miho-yogablog カラダのこと 登山〜登りはどんな歩き方がいい？〜 前回は、下山時の歩き方について 主に書いてきました。 👉登山後の膝が痛くなる２つの原因 ここからは、私自身が考えることなのですが、 下山の前には上りがあるではないですか。 上りで、下山時に使う筋力を 使い […]
2020-01-09 / 最終更新日時 : 2020-01-09 miho-yogablog カラダのこと 登山後の膝が痛くなる２つの原因 登山において、膝を痛めやすいというのは 前回の記事で書きましたが、 ではどういった原因で痛くなるのでしょう？ もちろんひとそれぞれに原因がある というのは前提としてありますが、 ひとくくりにまとめてしまうと １.「膝の使 […]
2020-01-09 / 最終更新日時 : 2020-01-14 miho-yogablog パーソナルセッション 登山が趣味の方のパーソナルセッション 昨年より少しづつパーソナルセッションを行ってきましたが、 その中で登山をされている方がお二人ほどいらっしゃいます。 お一人のご紹介で同じ登山の会の方をご紹介頂いたのですが、 本日聞いたところ、会の中で一番若い方が60歳く […]
