グループレッスンの中止により、 この度オンラインにてレッスンの 配信を予定しております。 直接からだを触ることが できないので、口頭での アドバイスのみになるのが どうなんだろう。。。 その前に、機械音痴の私に オンライ […]

体幹トレーニングといえば、私が最初に聞いたのは専門学生時代で、 同期のトレーナーの仕事をしている方から教えて頂きました。 ジムで教えてらっしゃった内容とのことですが、 仰向け、うつ伏せ、座位、側臥位での保持を習ったのです […]

早速ですが、新しいメニューのご紹介をさせていただきます。 今回追加されるのは、 「パーソナルセッション」 対象：動いた時、同じ姿勢でいる時等痛みがある方 　　　腰痛、膝痛、肩こり、他、体のことで困っている方 　　　リハビ […]

先日、「産後の体型の戻し方」の講座を開いたときに、 恥骨痛で困っていると言う方が来られていました。 恥骨痛、あまり耳にしない言葉かもしれませんが、 妊娠中からホルモンの影響で痛みが出てくる方もいますし、 産後も１ヶ月ほど […]

みなさん、いつもブログを読んでくださりありがとうございます。 私があまり書かないのですが、 皆さんが気になるのは、受けた後どうだったのか？ と言うことではないでしょうか。 自分が受けてどんな風になるのか気になりますしね。 […]

先日産後ヨガの紹介をしたのですが、 過去記事で内容について書いているものがあったので そちらを改変して載せたいと思います。   さて、産後ヨガですが、5月で開始から1年を迎えます。 （私自身もすっかり忘れていた […]

プライベートヨガには興味あるけど、「どんな感じなの？」 という方のために、   実際に体験された方々の内容を、可能な範囲でご紹介していきたいと思います。     こちらは2018年8月の記事を更新した […]

あなたは楽に歩けていますか？ あなたは歩くのが楽しいですか？   「歩ける」人はいますが、 歩くことを楽しめる人は案外少ない・・・   『魔法の楽々インソール』は あなたの足、あなたの体に合った オリ […]