2021-05-29 / 最終更新日時 : 2021-05-29 miho-yogablog ヨガの知識 ヨガで「無理しないで」の奥にある大切すぎる真意とは レッスンでよく使う言葉 レッスンに何度か行くと この先生、このフレーズよく使うなって 感じる言葉あると思うんです。 私もよく使う言葉って決まっていて、 それはとてもとても大切な言葉。 だから繰り返しお伝えするのです。 例 […]
2021-03-02 / 最終更新日時 : 2021-03-02 miho-yogablog ヨガの知識 【要チェック！！】現場で使えるヨガ解剖学 ヨガインストラクターやヨガを 深めたいと思っている方々に 朗報です！ この度Instagramにて 新アカウントを運営することに なりますた。 こちらになります！ アカウント名は 『現役理学療法士が教えるヨガ解剖学」 @ […]
2021-02-10 / 最終更新日時 : 2021-02-10 miho-yogablog ヨガの知識 ヨガをしていてもぎっくり腰になる！原因とその対処法 ヨガは柔軟性が上がるからぎっくり腰には 無縁だと思っていたのに。。。 そんな方に繰り返さないために ぎっくり腰になる原因と再発を 予防する対処法をお伝えします。 原因を知ることで、次はなりそうな感じがする！ […]
2021-02-04 / 最終更新日時 : 2021-02-05 miho-yogablog ヨガの知識 ヨガで肩こりを改善する為の理論的なお話 今日は競技者やスポーツ選手など 肩周りに筋肉がつきすぎていて うまく肩周りが使えないという方へ 書いていきますね。 現在スポーツをしていなくても、 以前していた時の名残がある方で 日常生活に支障が出るくらい […]
2020-12-17 / 最終更新日時 : 2020-12-17 miho-yogablog ヨガの知識 仙腸関節を学ぶ！ヨガイントラの身体のミカタ講座 これまでに、腰痛で悩んだ事はありますか？ もしくは、生徒さんから腰痛の相談を受けて、 返答に困った事はないでしょうか。 腰痛を引き起こす原因となるものは、 これまでは特異性腰痛といわれる 原因 […]
2020-12-06 / 最終更新日時 : 2020-12-06 miho-yogablog ヨガの知識 講座を受けるとそれで解決できるものがすぐに見つかる理由 先日【安定した自分でいたい人の為の呼吸の講座】を無事終えました！ 私にとっても当スタジオ主催で3時間、 しかもオンラインの講座、 しかも心のことって初挑戦で、 前日夜には 「実際全く伝わらなかったらどうしよう！？」 なん […]
2020-11-26 / 最終更新日時 : 2021-02-05 miho-yogablog ヨガの知識 腰痛なのに腰を治療しても治らない理由 時々は専門家らしく身体のことも書こうと思います^^ 「腰が痛い」と言われる方で、実際には他の部分に原因があって、 それが影響して腰を痛めてらっしゃる方が多いなと感じています。 治療家はもちろん、ヨガのインストラクターもこ […]
2020-11-14 / 最終更新日時 : 2020-11-14 miho-yogablog ヨガの知識 プロフ写真を変えました 9月に撮影してもらった写真を 一部先に頂いたので、早速変えてみました。 （home画面でみれます） 撮影したときの私にしてみたら、 とても自分らしくなく、 こんな素敵な写真、 撮ってもらっても何に使う？ そんな感覚だった […]
2020-11-05 / 最終更新日時 : 2020-11-07 miho-yogablog ヨガの知識 新しいアーサナにチャレンジすると何が起きるでしょうか？ レッスンの中では、いつも必ず行うアーサナもあれば 時々思い出したようにするもの、 そして、時々は全く新しいものもやってみるようにしています。 それには理由があるのです。 いつも同じものは、その日その時の 自分の調子を見て […]
2020-10-27 / 最終更新日時 : 2020-10-27 miho-yogablog ヨガの知識 〜講座のご感想 〜頭が空っぽになりました、他 先日告知していました、 脳を休める呼吸のお話会〜インドのプラナーヤーマから〜 というタイトルで開催しました。 ＜いただいたご質問＞ ・腹式呼吸ってお腹を膨らませるのですか？ ・自律神経って体のどこかにあ […]
