2019-08-26 / 最終更新日時 : 2019-08-26 miho-yogablog ヨガの知識 ダウンドックについての記事を執筆しました クラスの中では必ずと行っていいほど出てくるこのアーサナ。 胸を開いたり、 腿の裏側を伸ばしたり、 下腹を引き締めたりと、 本当に様々な変化を体に起こしてくれます。 (そこから引き出すことができる体の変化も記 […]
2019-08-25 / 最終更新日時 : 2019-08-26 miho-yogablog ダイエット講座 自分はどうしたいのか？を知る 第１期ヨガマインドdeダイエットもそろそろ佳境に入ってきました。 今日セッションした方のお話。 ３ヶ月ってあっという間。。。とも感じるし、 めちゃながーい！！！とも感じる。。。 この方には、どういうワークや […]
2019-08-23 / 最終更新日時 : 2019-08-23 miho-yogablog ピラティス 気づきを得ることができるのはどんなとき？ ピラティスも６回目？くらいになり、動きそのものは慣れてきた感じ。 ヨガもそうなんだけど、鏡を見たり写真にとったものを見ることで知らなかったことに気づくことがある。でも、初めてそのことに触れる時って特別疑問視しないんだけど […]
