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カラダのこと

脳卒中患者だった理学療法士、小林純也さんに会いに

日付の順番が前後しますが、 先日脳梗塞リハビリステーション 開設2周年記念シンポジウムに 参加してきました。 講師をされたのは、 ご自身が脳卒中の経験があり、 その後理学療法士の資格を取られた 小林純也さんです。 失礼な...
日常のこと

2020valentine’sday

私は、甘いものはそんなに 食べきれないのですが、 この時期ってすごく特別な チョコレートがお店に並ぶでは ないですか! なので、最近はもっぱら受け取る 専門だったのですがw 今日はなんとなく 作ってみようかなーという 気分...
カラダのこと

産後3年経って気づく心と身体のこと

我が家事ですが、末っ子、3歳になりました。 最後の出産から3年経つわけですが、 身体の変化は大きい部分と 全く変わらないのでは?と 思う部分と様々です。 授乳が終わり活動量が増えることで、 体力はかなり戻ったと思います。 産後...
カラダのこと

乳がん後のヨガ

最近はヨガを行うことで 心身ともに良い影響がある との報告が 学会レベルで行われているようで 「ヨガがいいと聞いて」との お問い合わせも多く頂きます。 乳がん後のヨガというのも 検診時に医師が勧めてくる程 エビデンスが上がっ...
日常のこと

人の前で話をする時思うこと

仕事柄、人の前に立ち 話をすることも多くなってきました。 ヨガのゴールは「悟り」なのですが、 そうなると、年齢を重ね経験を積んだ方々の方が それに近いものがあると思います。 とはいえ、私よりも年下の方を見ていると 本当に素敵な方...
産後ヨガ

ヨガを続ける秘訣

ヨガに限らず、何かを初めても続かない、 そんな経験をした方は多いのではないでしょうか。 私自身も続けるのが苦手。 なので、よくわかります。 でも、最近、ピラティスを 習いに行っているのですが、 これは今の所半年以上続いています。...
日常のこと

尊敬する先輩から学ばせてもらったこと

日曜日に大学の先輩の秋田さんが来福。 糟屋郡でありました中学生スプリントクリニック に講師としてこられているところに、 遊びに(?)行かせていただきました。 このクリニックの主催も 同じく先輩の藤木さん。 秋田さんは自身も1...
スポーツ指導

インナーマッスルトレーニングから見えるもの

昨日、大学の先輩が運営されている 陸上クラブの子たちに インナーマッスルトレーニングを 指導してきました。 インナーマッスル(略してインナー)は 身体の内側、関節に近いところにある筋肉で、 手や足がスムーズに動かせるように、 ...
プライベートヨガ

ご夫婦で来られているプライベートヨガ

ヨガのスタジオなのに、 ヨガの話がほとんどないブログで これはどうしたものかと 思いましてw どんな方が プライベートヨガに 来られているのか ご紹介します。 以前写真掲載の許可をいただいて ブログにできていなかった。。。...
日常のこと

catsの映画は見ましたか?

待ちに待っていました! 本日、日本でのcatsの公開日です。 早速行ってきました。   私はミュージカルを福岡、東京、ロンドンで見てて、 すごくすごく好きでたまらないのです♡ ダンスや歌がすごくパワフルで楽しくて 開始早々、c...