日常のこと

心のこと〜でもコントロールってできるの??

前回のブログでは、 「正しさ」を押し付けようとするとストレスになる というお話を書きました。 そして、 「自分の中にある正しさを見つめて見ませんか?」 と書いたのですが、 では どうやってやればいいのでしょうか&#x2...
日常のこと

心のこと…本当は穏やかでいたいのに。。。

🍀皆さん🍀 本当は穏やかでいたいし、人の文句なんか言いたくないし、子供にだって優しくしたいよ。。。 でもね、 「できないんだよーーー!!!!!」 っていう時、ありませんか?? ...
ダイエット講座

痩せてりゃいいってもんじゃない。。。って思いませんか?!

こちらのブログは、 2年以上前の4人目を妊娠しているときに書いているものです。 ダイエット講座をしている関係上、 伝えたいことでもあるので、改めてこちらのブログにて再アップすることにしました。 以下がその時に書いたものです。⇩ ...
出張講座

MTY100@大阪 解剖編終了~💛

4/13、14は インストラクター向けの解剖の講座を担当させて頂きました。 この日のために、 資料作りからミーティングと、 準備の時間があったわけですが、 今日無事に生徒さんにお伝えできたこと❕ ...
ヨガの知識

痛みを和らげる呼吸

前回投稿した『呼吸ってすごいんだねー』 という記事では 呼吸には「筋トレ」や「ストレッチ」効果がある ということを書きました。 それと合わせてお伝えしたいのが、 痛みがある場合にも呼吸法のス...
ヨガの知識

呼吸ってすごいんだねー

ヨガのレッスン中、 呼吸法にしてもアサナ中でも、 カラダの動き以上に誘導することが多いのが、     「呼吸」 それは、呼吸をすることで得られるものが、 とってもとっても大きいからなのです。 ...
日常のこと

私がヨガを教える理由

前回の記事では、「私がヨガをやる理由」というのを書きました。 私がヨガをやる理由 今日はそんな私が、 「ヨガを教えていきたいと思う理由」について書きます。 前回書いたように、 ヨガの気持ち良...
日常のこと

私がヨガをやる理由

すごく自分自身のことなんだけど、 振り返りも含めて書いてみようと思います。 ヨガがブームとなってもう…どれくらい経ったでしょう。 日本では宗教問題で一時遠ざかる方も多く、 足を踏み入れることもはばかられる状況...
産後ヨガ

託児付きヨガでリフレッシュ!自分の時間も持ちましょう

福岡県大川市にて、第4金曜日に託児付きの産後ヨガをやっています。広い部屋でのびのびと動けます。託児は別部屋、自分だけの時間を作り、リフレッシュしてまた新たな気持ちで子どもと向き合って欲しいと願っています。
イベント

<募集!!>達成感ハンパないって!みんなの太陽礼拝108

もう12月も1/3が終わりましたね。 年末はどう過ごすか、もう決めていますか? 私は、フルタイム勤務時代は年末ギリギリまで仕事だったこともあって、 1年を振り返ることもなく、ドタバタして気がついたら新年。。。 みたいなことも沢山...
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