ダイエット講座

ヨガだけでは痩せないのか?ヨガマインドdeダイエットができたのにはこんな裏話が!

さて…そもそも、 私がダイエットプログラムを始めようと 思ったきっかけをお話しします。 普段はヨガ教室を開いているので、 そこによく 「痩せたい」と言われる方が 来られるのです。 でも、残念なことに ヨガをしただけで...
産後ヨガ

ヨガマインドdeダイエットのご感想

ヨガマインドdeダイエットのモニターの方には沢山のアンケートにご協力をいただきました。 まずは、その中で、全体の感想を読んでいただければと思います。 (言葉の重複等は割愛しております) ・今の結果が満足かというとまだまだですが、「ここ...
ヨガレッスンのご案内

産後ヨガはいつまで参加できますか

よくいただく質問にこのようなものがあります。 「何年も経ってるんだけど、産後ヨガって大丈夫?」 これは、 ・いつまでが産後なのかなという疑問 ・何年か経っているけど、参加はできるのか? ・何年か経っていても効果はあ...
イベント

いっしー(石川元紀)さんの整体施術、受けたい方募集中

私がいっしーさんの招致をしてるのは、 施術で大切にするものがヨガと似ているなーと思ったからです。 感じたものを大切にするとか、 軽いとか心地良いと感じたものを大切にするとか、 私もレッスンの中で言う言葉。 いっしーさんはそ...
ダイエット講座

ヨガマインドdeダイエット講座 第2期のご案内 ~本気でダイエットしたいモニターさん募集~

ヨガマインドdeダイエット講座 第2期のご案内     ~本気でダイエットしたいモニターさん募集~ 産後に体が変わって太ってしまった・・・ 年齢を重ねて痩せにくくなった・・・ そんな声をよく耳にしますが、 実は原因は体だけではあり...
日常のこと

心のこと〜でもコントロールってできるの??

前回のブログでは、 「正しさ」を押し付けようとするとストレスになる というお話を書きました。 そして、 「自分の中にある正しさを見つめて見ませんか?」 と書いたのですが、 では どうやってやればいいのでしょうか&#x2...
日常のこと

心のこと…本当は穏やかでいたいのに。。。

🍀皆さん🍀 本当は穏やかでいたいし、人の文句なんか言いたくないし、子供にだって優しくしたいよ。。。 でもね、 「できないんだよーーー!!!!!」 っていう時、ありませんか?? ...
ダイエット講座

痩せてりゃいいってもんじゃない。。。って思いませんか?!

こちらのブログは、 2年以上前の4人目を妊娠しているときに書いているものです。 ダイエット講座をしている関係上、 伝えたいことでもあるので、改めてこちらのブログにて再アップすることにしました。 以下がその時に書いたものです。⇩ ...
出張講座

MTY100@大阪 解剖編終了~💛

4/13、14は インストラクター向けの解剖の講座を担当させて頂きました。 この日のために、 資料作りからミーティングと、 準備の時間があったわけですが、 今日無事に生徒さんにお伝えできたこと❕ ...
ヨガの知識

痛みを和らげる呼吸

前回投稿した『呼吸ってすごいんだねー』 という記事では 呼吸には「筋トレ」や「ストレッチ」効果がある ということを書きました。 それと合わせてお伝えしたいのが、 痛みがある場合にも呼吸法のス...