2018年に体系化し、2019年、年明けから開始している

ヨガマインドdeダイエット。

おかげさまで身体的な効果はもちろん、

マインドの切り替わりがすごくって、

３ヶ月という講座期間を過ぎた後もリバウンドすることなく、

むしろ痩せているという、何とも嬉しい結果が出続けています。

本来なら、

ヨガの練習を通じてゆっくりと積み上げていく中で、

結果的に痩せるというところに繋がるところを、

ダイエットに特化して自分自身と向き合う時間をぎゅっと凝縮してとっていく、

そんな講座でです。

講座ではマンツーマンで、

その方個人が現在ダイエットのブロックになっているものを探り

それについて一緒に解決できるようにしていきます。

でも、それぞれの体験以前に、

多くの方がやってしまっている痩せられない行動

というのがあるのです。

普段は何気なくやってしまっていることなのだと思うのですが、

まずはそれを自覚すること。

理由があるからこそ食べてしまったり、

運動はしたくない、ってなっているのに

そこを飛ばして、いきなり運動や食事制限を始めたところで続かないでしょう？

せっかくやるのでしたら、心が折れない方法で、無理なく継続できて、

しかも講座が終わった後も痩せマインドな自分でいられる。

ヨガマインドdeダイエットのスタートアップ講座としても開催するこの内容、

理論のセミナーとしてお届けしていきます。マンツーマンも可能です。