鳥栖・ヨガ　こころヨガ

第１子の産後から続けてきた 産後ヨガですが、 3月をもちまして最後になります。 これまで参加された方も、 気になっていらっしゃった方も、 どうぞお気軽にお越しください。 終わったあとは いつものようにお茶菓子を食べながら 子...

ヨガの話ってあまりしてないんですね、このブログw 今日は姿勢のことについてお話ししようと思います。 みなさんは、綺麗な姿勢を作る時のイメージ、 どんな感じですか？ ポイントをマスターされている方もいらっしゃいますし、 鏡を見ないと...

体幹トレーニングといえば、私が最初に聞いたのは専門学生時代で、 同期のトレーナーの仕事をしている方から教えて頂きました。 ジムで教えてらっしゃった内容とのことですが、 仰向け、うつ伏せ、座位、側臥位での保持を習ったのです。 その後、...

2月16日、福岡にて開催されました Women's Hearth Care Forum を 受けに行きました。 福岡でコロナへの罹患が 分かったのはこの後だったか、 イベント開催されることが今は 全国で難しい状態ですものね。...

日付の順番が前後しますが、 先日脳梗塞リハビリステーション 開設２周年記念シンポジウムに 参加してきました。 講師をされたのは、 ご自身が脳卒中の経験があり、 その後理学療法士の資格を取られた 小林純也さんです。 失礼な...

私は、甘いものはそんなに 食べきれないのですが、 この時期ってすごく特別な チョコレートがお店に並ぶでは ないですか！ なので、最近はもっぱら受け取る 専門だったのですがw 今日はなんとなく 作ってみようかなーという 気分...

我が家事ですが、末っ子、3歳になりました。 最後の出産から3年経つわけですが、 身体の変化は大きい部分と 全く変わらないのでは？と 思う部分と様々です。 授乳が終わり活動量が増えることで、 体力はかなり戻ったと思います。 産後...

最近はヨガを行うことで 心身ともに良い影響がある との報告が 学会レベルで行われているようで 「ヨガがいいと聞いて」との お問い合わせも多く頂きます。 乳がん後のヨガというのも 検診時に医師が勧めてくる程 エビデンスが上がっ...

仕事柄、人の前に立ち 話をすることも多くなってきました。 ヨガのゴールは「悟り」なのですが、 そうなると、年齢を重ね経験を積んだ方々の方が それに近いものがあると思います。 とはいえ、私よりも年下の方を見ていると 本当に素敵な方...

ヨガに限らず、何かを初めても続かない、 そんな経験をした方は多いのではないでしょうか。 私自身も続けるのが苦手。 なので、よくわかります。 でも、最近、ピラティスを 習いに行っているのですが、 これは今の所半年以上続いています。...