ヨガレッスンのご報告

産後ヨガ、骨盤調整や抱っこで疲れた肩をほぐしちゃうぉ~!!

先日産後ヨガの紹介をしたのですが、 過去記事で内容について書いているものがあったので そちらを改変して載せたいと思います。 さて、産後ヨガですが、5月で開始から1年を迎えます。 (私自身もすっかり忘れていたのですが)   ...
ヨガレッスンのご報告

9月の産後ヨガ

本日は2ヶ月ぶりの産後ヨガでした。 最近思うのが、 人が集まる時って周波数のようなものが出てるのかしら? 似たような考えの方とか思いを持った方が集まる気がするのですよね。 今回は産後ヨガで、子育てをしているからそういう点...
ヨガの知識

ダウンドックについての記事を執筆しました

クラスの中では必ずと行っていいほど出てくるこのアーサナ。 胸を開いたり、 腿の裏側を伸ばしたり、 下腹を引き締めたりと、 本当に様々な変化を体に起こしてくれます。 (そこから引き出すことができる体の変化も記事に載せてます) ...
ダイエット講座

自分はどうしたいのか?を知る

第1期ヨガマインドdeダイエットもそろそろ佳境に入ってきました。 今日セッションした方のお話。 3ヶ月ってあっという間。。。とも感じるし、 めちゃながーい!!!とも感じる。。。 この方には、どういうワークや考え方があってるの...
ピラティス

気づきを得ることができるのはどんなとき?

ピラティスも6回目?くらいになり、動きそのものは慣れてきた感じ。 ヨガもそうなんだけど、鏡を見たり写真にとったものを見ることで知らなかったことに気づくことがある。でも、初めてそのことに触れる時って特別疑問視しないんだけど、他の場面でもその...
産後ヨガ

病院勤めを辞めて3年の節目で感じること

先日、Facebookで3年前の記事というのが上がってきていました。 この機能、全くアップしたことも忘れてしまっていることを、 思い出させてくれますので、ありがたいなーと思います。 これは、シェアした後の写真。 そんなタイミング...
ヨガレッスンのご報告

猫背気味で肩凝りしやすかったAさんのビフォーアフター

プライベートヨガには興味あるけど、「どんな感じなの?」 という方のために、   実際に体験された方々の内容を、可能な範囲でご紹介していきたいと思います。 こちらは2018年8月の記事を更新したものですが、参考にしてもらえたら...
産後ヨガ

専門家は自分の体を整えることができるのか?

先日、数年ぶりにリハビリの勉強会に参加してきました 病院現場は離れているのですが、今回はシリーズで参加している運動連鎖アプローチを使った評価と治療ということで、興味もあり参加しました。 内容が、「神経・血管の問題による痺れや痛み」と...
日常のこと

どうやったって良い方にしかいかないことになっている♡

 先日、ものすごくぱっかーんときた出来事があったので、 そのきっかけとなったブログを紹介して、 現在の私の状態を書いておきたいと思います。 すごく私事になりますので、私に興味のある人は読んでくださいねw  まずきっかけとなっ...
ヨガの知識

ヨガの教え

先日ヤマの一番初めにあります「アヒンサ」という教えのことを書きました。 アヒンサの次に来る教えが「サッティア」、嘘をつかない、ということです。 某元宗教法人の施設で「サティアン」という言葉を聞いたことがある方も多いかもしれません...