当スタジオの感染対策について
【SHANTI GARDEN】では、マスクの着用は不要です。着用している方も着用していない方も、周りの方の選択を受け入れてくださいますようご了承願います。消毒液も置いていないため、必要な方はご持参ください。換気や清掃はこまめに行っています。体調が優れないときは、良いレッスンを受けることができません。ご体調が優れない方は、ご自身で判断・管理をしていただき、日を改めるなど再調整をお願いしております。
ABOUT US
SHANTI GARDENについて
SHANTI GARDENについて
美しさと健康を
同時に叶える
【SHANTI GARDEN（シャンティ ガーデン）】は、美しさと健康を同時に叶えるヨガスタジオです。最大8名の少人数指導を行っているので、細やかな指導が特徴。初心者の方も、安心して始められます。
「ヨガって難しそうだけれど、私にもできるかな？」といった心配はいりません。レッスンを繰り返していくことによって、自分自身の体のケア方法の理解が深まっていくはずです。
ヨガの経験や目的を問わず、どなた様も大歓迎。ダイエット目的からリラックスしたい方まで、さまざまな方に通っていただいています。ポーズを通して心身のバランスを整え、本来の自分を引き出しましょう。
「ヨガって難しそうだけれど、私にもできるかな？」といった心配はいりません。レッスンを繰り返していくことによって、自分自身の体のケア方法の理解が深まっていくはずです。
ヨガの経験や目的を問わず、どなた様も大歓迎。ダイエット目的からリラックスしたい方まで、さまざまな方に通っていただいています。ポーズを通して心身のバランスを整え、本来の自分を引き出しましょう。
CLASS クラス紹介
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【現在受付しておりません】デトックスヨガ
（スタジオ＆オンライン）当スタジオの中で最も運動量が軽く、初心者の方におすすめのクラスです。腸の動きを良くするために、骨盤周辺を主に動かしていきます。体の歪みが気になる方にもおすすめ！
レッスン強度★ -
モーニングフローヨガ
（スタジオ＆オンライン）1日の始めに心と体を整えるクラスです。フローとは、「ポーズからポーズへと流れるように移っていき、呼吸に合わせて動くこと」。新陳代謝が高まり心は穏やかに整います。
レッスン強度★★ -
アシュタンガヨガ
（スタジオのみ）アシュタンガヨガは呼吸とヨガのポーズを連動させることを大切に動いていきます。そして、決まったポーズを順番通りに練習していきます。運動量が多く、爽快感を得やすいクラスです。また、同じ内容を練習するので、自分がどれくらい上達してきたか感じやすくもあります。そのため、継続するモチベーションが維持されやすいのも特徴、カラダを変化させたいという方に是非受けて頂きたいクラスです。
カラダを動かすのが好きな方におすすめですが、初心者の方もイチから丁寧にお伝えしていくので安心です。
レッスン強度★★★
INSTRUCTOR 講師紹介
FAQ よくあるご質問
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レッスンに必要な持ち物はありますか？ヨガではさまざまなポーズをとるため、動きやすいレッスン着が必要です。また水分補給のためのお飲みもの、ヨガを行う際にポーズをスムーズに取りやすくするためのヨガマット、汗を拭くためのタオルもお持ちください。ヨガマットに関してはレンタルも可能ですのでお気軽にお申し付けください。
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どんな服で参加したらいいですか？動きやすい服装で、できれば伸縮性のあるものが望ましいです。
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体が硬いのですが大丈夫ですか？体の硬さは問題ではありません。周りの方と比べることをせず、ご自分が感じる伸びに集中して動いていると、徐々にしなやかな体に変化していきます。
FLOW ご利用の流れ
こちらでは、ご利用の流れをご紹介します。まずは体験レッスンからお申し込みください。
ヨガや体作りに興味がある方のお越しを、心よりお待ちしています。
ヨガや体作りに興味がある方のお越しを、心よりお待ちしています。
SPECIAL 初めてヨガにチャレンジされる方へ
こちらではSHANTI GARDENが大切にしているヨガの楽しみ方をご紹介します。「ヨガをやってみたいけれど、自分にもできるのだろうか」と悩んでいませんか？「やってみようかな？」と感じたときこそ、まさにヨガの始めどきです。
ヨガを始める際に、年齢や性別、体の硬さや運動経験は関係ありません。継続することによって、自身の心身のバランスへの理解が深まります。
ヨガを始める際に、年齢や性別、体の硬さや運動経験は関係ありません。継続することによって、自身の心身のバランスへの理解が深まります。
