この度水曜日の13時のレギュラークラスとして「ヨガ＆トレーニング」が始まります。

ヨガのポーズだけにとどまらず、動ける体を目指して必要な筋力をコツコツをつけていくためのクラスです。

原因はわからないけど、
🔵いつも体に痛みや張り感がある
🔵疲労感を感じる
🔵体が重い
🔵体力が落ちたと感じる

そんな違和感やお悩みを前向きに整えていけるレッスンになります。

ローラーやヨガブロック、ヨガベルトなど使うことで
柔軟性に不安がある方でもしっかりと動くことができます。

筋力だけでもない、柔軟性だけでもない、全身が整うヨガとトレーニングが融合したクラス。

ぜひ一度体験してみませんか？運動未経験の方も大歓迎で実際に現在通っていただきどんどん変わってきています

＜受けるとこうなります！＞

🔴これまで使ってこなかった身体の機能が動き出す

🔴その場で体が変わるのはもちろん続けることで体そのものが強くなる

🔴日常生活の動きや姿勢が美しくなる

🔴ムキムキの筋力でなくしなやかさを手にいれる

🔴肩こり・腰痛などの悩みから解放される

〜3ヶ月後の身体は今よりもっと思い通りに動き始める〜

何かにつけ腰をかばったり

家事をすると疲れてすぐにスマホを触りたくなったり

本当はもっと体力をつけたいと思っているけど一歩踏み出せないでいる
あなたにまずはこのクラスから受けてほしい、そんなクラスです

まずは一度体験に来てみてくださいね

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