鳥栖のヨガスタジオ、こころヨガです。

多くのホットヨガでは、
人工的に室温と湿度をあげています。

汗をかくことで、代謝や体重減少を促す
というのが基本です。
こちらの詳しい内容につきましては
それぞれのスタジオにお尋ねください。


私自身がそうなのですが、
ホットヨガだとクラクラして逆に
ポーズに集中できないのと気分が悪くなります。

生徒さんの中にもそのような方がいて、
常温の方が「ヨガ」そのものを
味わっていただけると感じています。

私がこれまでに経験したホットヨガとの
違いといたしましては、

常温ヨガは、



・身体に負担が少ない
・呼吸が深くゆっくりとできる
・ポーズのバリエーションが多い
・自分の状態にフォーカスできる
・怪我をしづらい
・フロー状態を作りやすい




などが挙げられます。

もちろん刺激への反応は人それぞれですので
一概には言えません。





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