プライベートレッスンは基本的にマンツーマンで行います。

初めてご参加の場合、

「どんなことをするのかな、自分だけできなかったらどうしよう」などのご不安がある方もいらっしゃるかと思いますが、他の生徒がいない場面ではそのような不安は起こりません。

わからないことも、「初歩的なことで恥ずかしい」と思ってしまう方でも、周囲を気にすることなくどれだけでも質問していただけます。

実際のヨガの動きも周囲と比べることなくただただ楽しんでいただけると思います。


そして、もう１点、気にする方が多いのがご自分のスタイルです。

本来気にしなくていいものです。でも、「ここでなら好きなウェアが着れる！」とハーフトップなどチャレンジする方もいらっしゃいます。

好きな色や形のウェアを身につけるとモチベーションも上がりますし、楽しまれている姿を見るとこちらも嬉しくなってきます。

グループレッスンは、それぞれに特徴があります。
強度や難易度が変わるのでそこが面白いところでもあります。

ただ、初めてすぐの時に自分にとって難しいレッスンに参加するのは勇気が必要だったり、無理して続かなくてやめてしまってはせっかくのチャレンジがもったいなかったりするものです。

実際に、久しぶりに運動をされる方が、すごく動くタイプのレッスンに参加されて「キツすぎたからやめます」とおっしゃったこともあります。

通い続けて体力がついてきたら選択肢は増えていくし、できるポーズもどんどん増えていく、そういう楽しみが後から後から出続けてくるものでもあります。

ヨガは長く続けることができるものであるからこそ、自分に合ったものを選択していただきたいと思っています。

もし希望するグループレッスンに時間が合わない時は、まずはプライベートレッスンから体験してみることをお勧めします。

ヨガのレッスンでは一般的に「流れ」を大切にします。

例えばAと言うポーズがあったら、できてもできなくてもそのクラスでは１回しか行いません。長い目で見たら何度か目のレッスンでできればいいので全く問題ないのです。

でも、プライベートレッスンであればこういった場合でも先延ばしにせずに、その場で丁寧に説明をしてもう一度行うこともできます。疑問を残さずに先に進めることができますね。

習ったことをお家でもやりたいと言う方にも合っているのではと思います。

そして、上記の写真のように、ポーズの前後で変わった体をチェックできるのもマンツーマンだからこそ。
姿勢やスタイルを変えていきたい！という方にはとても喜んでいただいています。

こちらはご希望の方へのサービスです。

現在、決まった呼吸法や瞑想のクラスというのは設定しておりませんので、もし勉強してみたい、体験してみたいというご希望があればプライベートレッスンで対応することが可能です。

ヨガも、呼吸法も、瞑想も、目的は「三昧、悟り」というところ。

つまり、大きなる気づきであったり、なりたい自分に同化していくこと、というのが近いです。

そのためにこういったいくつかの手段を先人たちが用意してくれているのですが、最終的にはどれも通る道。
興味があるものから学んでいくといいですね。

ヨガを受けるきっかけは十人十色で様々です。

例を挙げると

◯スタイルが良くなりたい
◯痩せたい
◯姿勢が良くなりたい
◯運動習慣を身に付けたい
◯健康的な生活がしたい

などです。

そして、好きなヨガのスタイルも皆様それぞれ。

ハードに動く方が好きな方、ゆったりと動きたい方。

こういった目的の違いや、好きなスタイルに合わせてレッスンを作り上げていくことができます。

この辺りは初回来られた時にカウンセリングの中で決めていきます。
ご遠慮なくリクエストくださいね。

目的に合わせたご提案ももちろんさせて頂きます。