当スタジオの中で最も運動量が軽く、初心者の方におすすめのクラスです。腸の動きを良くするために、骨盤周辺を主に動かしていきます。体の歪みが気になる方にもおすすめ！

レッスン強度★

1日の始めに心と体を整えるクラスです。フローとは、「ポーズからポーズへと流れるように移っていき、呼吸に合わせて動くこと」。新陳代謝が高まり心は穏やかに整います。

レッスン強度★★

アシュタンガヨガは呼吸とヨガのポーズを連動させることを大切に動いていきます。そして、決まったポーズを順番通りに練習していきます。運動量が多く、爽快感を得やすいクラスです。また、同じ内容を練習するので、自分がどれくらい上達してきたか感じやすくもあります。そのため、継続するモチベーションが維持されやすいのも特徴、カラダを変化させたいという方に是非受けて頂きたいクラスです。

カラダを動かすのが好きな方におすすめですが、初心者の方もイチから丁寧にお伝えしていくので安心です。

レッスン強度★★★

フロークラスのように呼吸に合わせて動き、ダイナミックなポーズにもチャレンジしていきます。全身の筋力を使い柔軟性が上がることで、スタイルはもちろん内臓など内側の機能も整っていくことが期待できます。代謝が上がるのでお肌の調子も良くなってくると評判。当スタジオの中では最も運動量の多いクラスです。

強度★★★

グループレッスン以外の時間に行います。生徒様だけのための完全オリジナルのレッスンです。柔軟性や筋力など、その方に合った動きをその方に必要な強度で行います。
マタニティヨガはこちらでご利用可能です。産後ヨガご希望の方は、お子様もご一緒にご参加いただけます。お友達と一緒に受けたい方もぜひ。

鳥栖周辺では希少な、女性によるパーソナルセッションです。お体の状態をチェックし、その方のご希望に沿ったトレーニングのご提案と実践を行います。筋膜リリースやコアマッスルへの重点的なアプローチも導入。慢性的な腰痛や肩こりなど、痛みがある方への対応もお任せください。マシンなどは使わず自重運動にて行いますので、細くしなやかな筋肉がつきフォルムが整うと評判です。