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ダイエット講座

ヨガマインドdeダイエット講座　第２期のご案内 ～本気でダイエットしたいモニターさん募集～

ヨガマインドdeダイエット講座　第２期のご案内
　　　　～本気でダイエットしたいモニターさん募集～

産後に体が変わって太ってしまった・・・
年齢を重ねて痩せにくくなった・・・

そんな声をよく耳にしますが、
実は原因は体だけではありません。

ダイエットって
心も大事なんです。

これまでのヨガレッスンで
多く方から寄せられた、
「本気で痩せたい！」
の声にお応えできるように

この【ヨガマインドdeダイエット講座】を作りました。

自分の心と向き合い、
理想の自分を手に入れませんか？

 こんなことはありませんか？

チェック　いろんな方法を試したけれど、ダイエットに成功しない

チェック　お腹は空いていないけれど、ついつい間食してしまう

チェック　食後にコーヒーを飲んだり甘い物を食べるのが習慣になっている

チェック　子どもが食べ残した物を「もったいない」と食べてしまう

チェック　スーパーで必要のないお菓子やお総菜を買ってしまう

チェック　痩せたいけれど、忙しくてエクササイズなどをする時間がない

一つでもチェックが付いた方は

この講座で理想の自分になれる人です。

 ヨガマインドdeダイエット講座とは

体を動かすことや食生活を改善すること、
それらももちろん大切ですが、

体を動かす＝痩せる

食事制限をする＝痩せる

ではありません。

ダイエットをはじめ自分自身を良くするのに大事なのは
自分の心なんです。

ダイエットに効果があると言われる
さまざまな方法や食材に目を向けることは
自分ではなく
自分の外に目を向けていることになります。

けれど、

本当に必要なこと、大事なことは
自分自身に目を向けること。

この講座では
エクササイズで体を動かすだけでなく
自分の心と向き合い、
自分を大切にするマインドを持てるようになります。

ダイエット期間は3ヶ月。
3ヶ月やり切った頃には
体も気持ちも変化しています。

気持ちが変化することにより
手に入れた理想の体型を維持できます。

 ヨガマインドdeダイエット講座の内容

◆カウンセリング◆

初日にカウンセリングを行います。

「自分がどうなりたいか」や
現在の食生活や生活習慣などをお聞きし、
個々の目標設定をしていただきます。

また、お体の計測も行います。

◆アドバイス◆

LINE＠を使い、
毎日食事内容を送っていただき、
自分が本当に食べたいものや
必要としているものに気付くためのアドバイスをします。

この他、

ミニボールエクササイズや
これまでご自分がされていたエクササイズなども
毎日行っていただきます。

◆オンラインセッション◆

７日に一度
メッセンジャーもしくはZOOMにて
セッションを行います。

順調にダイエットが進んでいるか、
つまづいていることはないか、
など、お話をお聞きし、アドバイスします。

◆プライベートレッスン◆

1ヶ月に一度
ヨガのレッスンを受けていただきます。

個別でのレッスンで
じっくりあなたと向き合います。

この講座では
自分の心と向き合うことを大切にし、
「本気で痩せたい」
「本気で変わりたい」
と思われる方を全力でサポートします。

 

宝石赤ヨガマインドdeダイエット講座　　　　　　　　　　　　　　　　　第２期モニター募集　詳細宝石赤

期間：　任意の3ヶ月間

場所：　佐賀県鳥栖市内

月に一度のレッスン時にお越しください。
アドバイス等はオンラインで行います。

料金：79,800円

募集人数：　今回3名（モニターは全員で10名程度を予定）

モニター条件：
・必ずご感想をくださる方
・ご感想とダイエット前後のサイズの公開を了承してくださる方
・本気でダイエットに取り組める方
　　※お名前やお写真など、個人が特定できるものは非公開にします。

参加特典：
鍼灸師による経路治療と体質別アドバイス
体質により食べた方がいいものなどは異なります。
鍼灸師からのアドバイスも
あなたのダイエットの味方に付けていただけます。

申し込み締め切り：2020年5月30日

お申込み・お問合せはこちら
クリック　https://ws.formzu.net/fgen/S22182388/
「お申し込み」「お問い合わせ」どちらか記載の上送信してください

 受講後はこうなります

体を動かすだけ、
食生活を見直すだけ、ではない
ヨガマインドdeダイエット講座を
受講していただくと、

〇自分の外に向いていた意識が内面に向くようになる
〇誰かの「良い」ではなく、
　自分にとっての「良い」がわかるようになる
〇感覚が研ぎ澄まされ、
　本当に食べたいものや本当にやりたいことがわかるようになる
〇心が満たされるようになる
〇体重を落としたい人は体重に変化が、
　サイズダウンしたい人にはサイズに変化が現れる
〇気持ちが変化するので、
　理想の自分を維持できるようになる

などの変化を感じてもらえます。

従来のヨガレッスンでは
「1回のレッスンでくびれが出来た」
「レッスンに来た時と帰る時の姿勢が違う」
などのお声をいただいています。

ヨガマインドdeダイエット講座は
従来のヨガレッスンと異なり、
ダイエットに特化した講座なので、
より変化を実感してもらいやすいです。

お申込み・お問合せはこちら
クリック　https://ws.formzu.net/fgen/S22182388/
「お申し込み」「お問い合わせ」どちらか記載の上送信してください

講師 松隈美穂　プロフィール 

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ヨガインストラクター。
元理学療法士。

ヨガにより
自身の心身が楽になってきたことを
実感したことから、
臨床でもヨガを取り入れ、
心身両面の変化を目の当たりにする。

以降、
機能的精神的回復に向けたヨガを学び、
現在はグループ、プライベートレッスンを行っている。

この他、
企業様への講座や解剖学・シニアヨガ
のインストラクター養成講座の講師としても活動。

2009年　　　タイ旅行中にヨガに出会う
2009年11月　YOGABREEZETT修了
2010年4月　　スタジオや地域の公民館にてレッスンを担当
2010年6月　　yogalimtTT修了
2011年8月　　ベビーとヨガ☆開始
この他、鳥栖市内の妙善寺で託児付きヨガも開催
2013年11月　 大木町・大川市にて託児付きヨガレッスン開催中
2014年　　　 OM YOGAマタニティヨガTT修了
2016年　　　 OM YOGA RYT200TT修了
                       鳥栖にて定期的なヨガを開催中

現在、４人の子育てをしながら活動中。

「教え方が丁寧」
「何でも答えてもらえるから信頼できる」

などの声が寄せられている。

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クリック　https://ws.formzu.net/fgen/S22182388/
「お申し込み」「お問い合わせ」どちらか記載の上送信してください

 

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