鳥栖のヨガスタジオ、こころヨガです。

「ヨガで痩せますか？」という質問は
とても多く皆さんが興味を持たれているのが
伝わってきます。

ヨガはもともと「心」を整えて
いくためにできたもので、
痩せる目的で始められたものではありません。

ㅤ

ただ、不思議なことに、
ヨガを始めると痩せる人が続出しています。

ㅤ

この不思議について知りたい方は
以下の記事もぜひご覧くださいね。

私自身もヨガを始めてから
３kgほどすぐに痩せました。

それは、週に４・５回ほど通ったからという
のが大きいのかもしれないのですが、

生徒さんで週1回通われている方であっても
「痩せました」という方はいらっしゃいます。

ㅤ

私は、これは2つの理由があると思っています。

ㅤ

まず一つは、
「筋力がついた」ことです。

ㅤ

ヨガをすると柔軟性や筋力がついてきますが
マットの上での反応はマットを降りた後も
しばらく体に残ります。

ㅤ

なので、それまでに使っていなかった
筋力を使えるようになると、
日常に戻ってからも使う筋力が増えているので
代謝が上がります。

ㅤ

そのことで、スタイルがよくなったり
実際に体重が減少する方が
いらっしゃるのだろうと思います。

ㅤ

次に2つ目の理由は

「マインドの問題」で痩せる方です。

ㅤ

私たちは、ストレスが大きいと
そこから逃げたくて色々な行動を起こします。

ㅤ

その一つが
「食べること」

ㅤ

ヨガで今まですごく気にしなければならなかった
家庭や仕事のことなんかの問題が
気にならなくなってくると

ㅤ

「ストレス」ではなくなるので
当然そこから逃げる必要がなくなります。

ㅤ

つまり、これまでに気分を紛らわす
ために食べていたものが必要なくなるので
必然的に痩せるのです。

なので、特別な食事制限や
過剰に水分を取らないと、なんてことなしに
私たちは変化することができることがわかりますね。

ㅤ

レッスンの後の満たされた感覚を
味わってもらうと
その理由も納得していただけるかと思います。

リアルのレッスンは
動画やDVDなどのものには敵いません。

ぜひ一度お試しくださいね！