スポーツ指導

出張講座

体幹トレーニングの講座

体幹トレーニングといえば、私が最初に聞いたのは専門学生時代で、 同期のトレーナーの仕事をしている方から教えて頂きました。 ジムで教えてらっしゃった内容とのことですが、 仰向け、うつ伏せ、座位、側臥位での保持を習ったのです。 その後、...
スポーツ指導

インナーマッスルトレーニングから見えるもの

昨日、大学の先輩が運営されている 陸上クラブの子たちに インナーマッスルトレーニングを 指導してきました。 インナーマッスル(略してインナー)は 身体の内側、関節に近いところにある筋肉で、 手や足がスムーズに動かせるように、 ...
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