ダイエット講座

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うちの食卓

最近は、日常の買い物も3日分 まとめ買いをするようにとの 風潮なんだとか!? もともと毎日はいかないのですが、 慣れない方には結構きついのかなー などと考えたりしています。 さて、そんな我が家の食卓は ヨガを教えているくらいだ...
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幸せ抱っこの作り方✨受講者募集✨

【だっこすることが負担になってませんか?】 ✅抱っこすると体が痛い ✅抱っこ紐買ったけど、ついついベビーカーばかり なーんて方いらっしゃいませんか❓ ヒトにとって 抱っこと...
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自分はどうしたいのか?を知る

第1期ヨガマインドdeダイエットもそろそろ佳境に入ってきました。 今日セッションした方のお話。 3ヶ月ってあっという間。。。とも感じるし、 めちゃながーい!!!とも感じる。。。 この方には、どういうワークや考え方があってるの...
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ビュッフェの食べ方からわかる生き方

ヨガマインドdeダイエットの中で話す内容の一つに、ビュッフェに行った時の食べ方というのがあります。 いえ、別に好きなように食べて構わないのですが、 ヨガマインドdeダイエットを受けられる方は、 痩せたいだけでなく自分の人生を変えた...
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ヨガマインドdeダイエットがなぜ効果があるのか

ヨガマインドdeダイエットとは、マインドフルネスの考え方を取り入れた、気持ちから整えるダイエット方法です。運動や食事制限をきっちりと守るのが苦手な方、それまマインドが整っていないせいかも!?これまでにダイエットを失敗してきた方にもオススメです。そのスタートアップ講座がこちら!だ
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1周年〜皆様へ感謝を込めて〜

この度こころヨガとして、定期的にレッスンを始めて、1年が経ちました。 4人目の子どもが生まれ、 病院勤めをやめて、という いわゆる独立。 どうなるのかと思いながらも、 皆さんに支えられて 気がつけば1年経っていた...
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ヨガだけでは痩せないのか?ヨガマインドdeダイエットができたのにはこんな裏話が!

さて…そもそも、 私がダイエットプログラムを始めようと 思ったきっかけをお話しします。 普段はヨガ教室を開いているので、 そこによく 「痩せたい」と言われる方が 来られるのです。 でも、残念なことに ヨガをしただけで...
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ヨガマインドdeダイエット講座 第2期のご案内 ~本気でダイエットしたいモニターさん募集~

ヨガマインドdeダイエット講座 第2期のご案内     ~本気でダイエットしたいモニターさん募集~ 産後に体が変わって太ってしまった・・・ 年齢を重ねて痩せにくくなった・・・ そんな声をよく耳にしますが、 実は原因は体だけではあり...
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痩せてりゃいいってもんじゃない。。。って思いませんか?!

こちらのブログは、 2年以上前の4人目を妊娠しているときに書いているものです。 ダイエット講座をしている関係上、 伝えたいことでもあるので、改めてこちらのブログにて再アップすることにしました。 以下がその時に書いたものです。⇩ ...