ヨガの知識

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痛みを和らげる呼吸

前回投稿した『呼吸ってすごいんだねー』 という記事では 呼吸には「筋トレ」や「ストレッチ」効果がある ということを書きました。 それと合わせてお伝えしたいのが、 痛みがある場合にも呼吸法のス...
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呼吸ってすごいんだねー

ヨガのレッスン中、 呼吸法にしてもアサナ中でも、 カラダの動き以上に誘導することが多いのが、     「呼吸」 それは、呼吸をすることで得られるものが、 とってもとっても大きいからなのです。 ...
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ヨガ鳥栖 初心者でも楽しむコツは?

鳥栖でヨガをするならこころヨガ 基本の『き』から教えるでご好評いただいております、松隈美穂です。 今日はふと感じたことを書いて見ます。 全てのお問い合わせはこちらから ...
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