ヨガ哲学

ヨガの知識

〜講座のご感想 〜頭が空っぽになりました、他

先日告知していました、 脳を休める呼吸のお話会〜インドのプラナーヤーマから〜 というタイトルで開催しました。   <いただいたご質問> ・腹式呼吸ってお腹を膨らませるのですか? ・自律神経って体のどこかにあるんですか? ・...
ヨガの知識

ヨガの教え

先日ヤマの一番初めにあります「アヒンサ」という教えのことを書きました。 アヒンサの次に来る教えが「サッティア」、嘘をつかない、ということです。 某元宗教法人の施設で「サティアン」という言葉を聞いたことがある方も多いかもしれません...
ヨガ哲学

気づきの取り扱い方

ヨガをやっていると、いろいろなことに「気づく」という機会が多くなります。 とても素晴らしいことなのですが、 その「気づき」をどう扱っていくかということは その気づき以上に大切ではないかと思っています。 私が昔よくやってしまっ...
ヨガの知識

幸せの感じ方

ヨガの体系としてアシュタンガというものがあります。 それは、ヨガで学んだり獲得したりする順番が記されてあるのですが、 アーサナ(ポーズをとること)は3番目になっています。 1番目、2番目は何かと言うと、 ヤマ、ニヤマといってして...
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