エクササイズ

ヨガの知識

腰痛なのに腰を治療しても治らない理由

腰痛があると腰のマッサージやストレッチで治らないかと思うものですが、全身に目を向けてみると腰が痛い理由というのが、腰そのものにはないパターンがあります。その時どう身体を見ていくのか、治療かだけでなく腰痛の方が多いヨガのインストラクターも知っておきたいですね。
ヨガの知識

これもヨガ〜知らないものに意識は向かない〜

これ、すごく大切なことで、 あなたが人生のどこに視点を置いて 生きていくのかという事に繋がっていくのですよね。 あなたは今、どこをみてますか? これを知るのに、 ヨガはとてもあなたを助けてくれます。
カラダのこと

ペタンコ下腹は2秒で作れる

これって、たった2秒の意識で作れるものです。 別に、お腹を凹めたわけではありません。 自分自身が身体をどう使ったらいいのかを 知っていたら誰でもできることです。 ここを知るために、みんなアーサナを通して 自分の身体のことを知り、気づきを得ていくのですよ。
ヨガレッスンのご報告

みんなと繋がれる嬉しさ♡無料オンラインレッスンしましたー

先日お知らせしていました オンラインレッスンを開催しました。 これが。。。 もう、みんなに会える嬉しさったら!!! 久しぶりに生徒さんに会える嬉しさと、 SNSでも募集していましたので 初めましてできてくださる方への ドキドキ...
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