少し前から、「コロナ太り」という
言葉を聞くようになりました。

自粛中に家にいると、余分なものまで
口にしてしまって、
運動不足も重なり
気づけば太っていたとか。

こういう方は、是非
ヨガマインドdeダイエットを受けて
頂けたらと思うのですが。
→こちら

それは置いといて。。。

運動をしないと太る、というのは
普段から筋力を使っていない証拠です。

レッスンに通われている方は
実感されると思いますが、
レッスンで動くだけが
ヨガではないのです。

ヨガの中で感じた意識を
日常に落とし込んでいくから
週に1回でも普段の姿勢まで
変わっていくのです。

例えば、インスタに載せたこの写真。

これって、たった2秒の意識で作れるものです。
別に、お腹を凹めたわけではありません。

自分自身が身体をどう使ったらいいのかを
知っていたら誰でもできることです。

ここを知るために、みんなアーサナを通して
自分の身体のことを知り、気づきを得ていくのですよ。

自粛期間もあけましたので、
またみなさんスタジオに戻ってこられて、
本当に一緒の時間が嬉しいです。

それぞれのクラスは後１〜2名ほど
受講可能ですので、
ヨガを学びたい方はどうぞ
お越しくださいね。