鳥栖・ヨガ　こころヨガ

クラスの中では必ずと行っていいほど出てくるこのアーサナ。 胸を開いたり、 腿の裏側を伸ばしたり、 下腹を引き締めたりと、 本当に様々な変化を体に起こしてくれるのですが、 多くの効果があるということは その分意識することも多く...

第１期ヨガマインドdeダイエットもそろそろ佳境に入ってきました。 今日セッションした方のお話。 ３ヶ月ってあっという間。。。とも感じるし、 めちゃながーい！！！とも感じる。。。 この方には、どういうワークや考え方があってるの...

ピラティスも６回目？くらいになり、動きそのものは慣れてきた感じ。 ヨガもそうなんだけど、鏡を見たり写真にとったものを見ることで知らなかったことに気づくことがある。でも、初めてそのことに触れる時って特別疑問視しないんだけど、他の場面でもその...

先日、Facebookで3年前の記事というのが上がってきていました。 この機能、全くアップしたことも忘れてしまっていることを、 思い出させてくれますので、ありがたいなーと思います。 これは、シェアした後の写真。 そんなタイミング...

プライベートヨガには興味あるけど、「どんな感じなの？」 という方のために、   実際に体験された方々の内容を、可能な範囲でご紹介していきたいと思います。 こちらは2018年8月の記事を更新したものですが、参考にしてもらえたら...

先日、数年ぶりにリハビリの勉強会に参加してきました 病院現場は離れているのですが、今回はシリーズで参加している運動連鎖アプローチを使った評価と治療ということで、興味もあり参加しました。 内容が、「神経・血管の問題による痺れや痛み」と...

　先日、ものすごくぱっかーんときた出来事があったので、 そのきっかけとなったブログを紹介して、 現在の私の状態を書いておきたいと思います。 すごく私事になりますので、私に興味のある人は読んでくださいねw 　まずきっかけとなっ...

先日ヤマの一番初めにあります「アヒンサ」という教えのことを書きました。 アヒンサの次に来る教えが「サッティア」、嘘をつかない、ということです。 某元宗教法人の施設で「サティアン」という言葉を聞いたことがある方も多いかもしれません...

ヨガをやっていると、いろいろなことに「気づく」という機会が多くなります。 とても素晴らしいことなのですが、 その「気づき」をどう扱っていくかということは その気づき以上に大切ではないかと思っています。 私が昔よくやってしまっ...