産後ヨガ

子沢山母ちゃんの集まる産後ヨガ

本日、2020年1回目の 産後ヨガでした。 この時期ならではの、 3名キャンセルで。。。 集まったのは、 なぜか子沢山母ちゃん♡ 3人で14名😆😆😆 指の数は子どもの人数よー...
メニューの紹介

【重要】グループレッスンの回数券が廃止になります

これまでにグループレッスン向けにも 回数券をご用意しておりましたが、 2020年より廃止といたします。 理由としましては、 やはりやると決めたからには 時間を作って継続しないと なんの変化も見られないのです。 そして回数券...
産後ヨガ

1月の産後ヨガ@鳥栖参加者募集♡

レッスン納めはしましたが、今年の発信はもうちょっと色々ありますよーw 1月14日(火)10時から12時まで、産後ヨガを行います。 2時間と長いのは、ヨガをするだけじゃなくて気になる体のこと聞いてもらう時間にする為、他の参加者の方と話した...
カラダのこと

登山〜登りはどんな歩き方がいい?〜

前回は、下山時の歩き方について 主に書いてきました。 👉登山後の膝が痛くなる2つの原因 ここからは、私自身が考えることなのですが、 下山の前には上りがあるではないですか。 上りで、下山時...
カラダのこと

登山後の膝が痛くなる2つの原因

登山において、膝を痛めやすいというのは 前回の記事で書きましたが、 ではどういった原因で痛くなるのでしょう? もちろんひとそれぞれに原因がある というのは前提としてありますが、 ひとくくりにまとめてしまうと 1.「膝の使いすぎ=...
パーソナルセッション

登山が趣味の方のパーソナルセッション

昨年より少しづつパーソナルセッションを行ってきましたが、 その中で登山をされている方がお二人ほどいらっしゃいます。 お一人のご紹介で同じ登山の会の方をご紹介頂いたのですが、 本日聞いたところ、会の中で一番若い方が60歳くらい、 そし...
日常のこと

LINE公式アカウント配信の終了について

これまでこのブログでも載せておりましたLINE公式アカウント ですが、今週末を目処に終了とさせていただきます。 多くの方にご愛読いただいておりましたが、 私自身がレッスンや仕事が忙しくなり、昨年はほとんど配信することができませんでした。 ...
メニューの紹介

新メニュー開始!!

早速ですが、新しいメニューのご紹介をさせていただきます。 今回追加されるのは、 「パーソナルセッション」 対象:動いた時、同じ姿勢でいると痛みがある方    腰痛、膝痛、肩こり、他、体のことで困っている方    リハビリとしてのコ...
日常のこと

2020新年のご挨拶

あけましておめでとうございます。 本年もこころヨガをどうぞよろしくお願いします🎍 新年が明けてから5日が立ちますが、 皆さんはどのように過ごされたでしょうか。 私は、以前は目標を決めて、そのためには何をするか? み...
日常のこと

スタジオレッスン納めでした

12/28でスタジオのレッスン納めとなりました。 2019年も多くの方にお越し頂きありがとうございました。 心と身体とに向き合うお手伝いができたことを心から嬉しく思います。 2020年はまた変化しつつ良い方向へ進んでいけたらと思います...