鳥栖・ヨガ　こころヨガ

産後、体型が戻らずどうしていいかわからず悩んでいる方、 朗報です♡ この度、産後の女性に向けた、 お腹周り・腰回りを細くする為の 講座を開催します。 講座では、まず産後に腰回りが太くなる３つの原因を紹介します。 そして、ご自...

そろそろ朝夕の肌寒さを感じる季節になってきました。 人は上半身と下半身であれば、 下半身の方が筋肉量が多いのです。 そして、 私たちの熱を作ってくれるのは筋肉ということを考えると、 気がけて鍛えていったほうが良さそうですね。 ...

突然ではありますが、前々から気になっていたことを思い切って形にしてみたいと思います！！ それが 「産後、ママも赤ちゃんも笑顔で過ごせるプロジェクト！」です♡ あなたは産後の身体、きちんとケアできていますか？ 体重は戻ったけど、 妊...

春にヨガインストラクター向けの解剖学講座を実施したのですが、今回は実践編としてアライメントヨガ講座を担当させて頂きました 今回は腰痛に向けての内容です 腰痛だから腰のことだけ知っていればいいかというとそういうわけではなく、下肢や背骨全般...

全くヨガの話と関係ないのですが、私、飛行機に乗るのが大好きです♡ 新しい機体が出たりすると、ちょっと気になり便を調べたりしますw それに乗れるかどうかは別ですが、内装とか見ながらそれに乗ってる自分を妄想していたりする。それでも楽しいww...

皆さんは、ご自分の噛み合わせってあっていると思いますか？ 虫歯や歯周病などがなければ、歯のことってそんなに気にする機会ってないことだと思います。私も実際にそうでした。 ですが私、１０年ほど首の痛みに苦しんでいた時期があるのです。本当に朝...

数日前の腰痛学会、仙腸関節研究会に引き続き、今回は骨盤を学びました。 ほんと、偶然なんですが、数年前ヨガの講座と重なって受けれていなかったのがこのタイミングで東京の方で受けられる！という事で、迷わず行ってきました。 9月は私にとっての腰...

もともと、この仙腸関節研究会の方を先に見つけていたんですね。 毎年、腰痛学会の開催場所であっているそうなのです。 仙腸関節、聞いたことはあると思いますが、ここですね。後ろから見た図で、青丸のところが仙腸関節。 この骨盤にあるほ...