2019-04-28 / 最終更新日時 : 2019-04-28 miho-yogablog ヨガレッスンのご案内 産後ヨガはいつまで参加できますか よくいただく質問にこのようなものがあります。 「何年も経ってるんだけど、産後ヨガって大丈夫？」 これは、 ・いつまでが産後なのかなという疑問 ・何年か経っているけど、参加はできるのか？ ・何年 […]
2019-04-24 / 最終更新日時 : 2019-04-27 miho-yogablog イベント いっしー（石川元紀）さんの整体施術、受けたい方募集中 私がいっしーさんの招致をしてるのは、 施術で大切にするものがヨガと似ているなーと思ったからです。 感じたものを大切にするとか、 軽いとか心地良いと感じたものを大切にするとか、 私もレッスンの中で言う言葉。 いっしーさんは […]
2019-04-23 / 最終更新日時 : 2020-04-29 miho-yogablog ダイエット講座 ヨガマインドdeダイエット講座 第２期のご案内 ～本気でダイエットしたいモニターさん募集～ ヨガマインドdeダイエット講座 第２期のご案内 ～本気でダイエットしたいモニターさん募集～ 産後に体が変わって太ってしまった・・・ 年齢を重ねて痩せにくくなった・・・ そんな声をよく耳にしますが、 実は原因は体だ […]
2019-04-23 / 最終更新日時 : 2019-04-23 miho-yogablog 日常のこと 心のこと〜でもコントロールってできるの？？ https://matsugumamiho.com/?p=377 前回のブログでは、 「正しさ」を押し付けようとするとストレスになる というお話を書きました。 そして、 「自分の中にある正しさを見つめて見ま […]
2019-04-22 / 最終更新日時 : 2019-04-22 miho-yogablog 日常のこと 心のこと…本当は穏やかでいたいのに。。。 🍀皆さん🍀 本当は穏やかでいたいし、人の文句なんか言いたくないし、子供にだって優しくしたいよ。。。 でもね、 「できないんだよーーー！！！！！」 っていう時、ありませんか？？ […]
2019-04-16 / 最終更新日時 : 2019-04-16 miho-yogablog ダイエット講座 痩せてりゃいいってもんじゃない。。。って思いませんか？！ こちらのブログは、 ２年以上前の4人目を妊娠しているときに書いているものです。 ダイエット講座をしている関係上、 伝えたいことでもあるので、改めてこちらのブログにて再アップすることにしました。 以下がその時に書いたもので […]
2019-04-15 / 最終更新日時 : 2019-04-15 miho-yogablog 出張講座 MTY100@大阪 解剖編終了～💛 4/13、14は インストラクター向けの解剖の講座を担当させて頂きました。 この日のために、 資料作りからミーティングと、 準備の時間があったわけですが、 今日無事に生徒さんにお伝えできたこと❕ […]
2019-04-08 / 最終更新日時 : 2019-04-27 miho-yogablog ヨガの知識 痛みを和らげる呼吸 前回投稿した『呼吸ってすごいんだねー』 https://matsugumamiho.com/?p=257 という記事では 呼吸には「筋トレ」や「ストレッチ」効果がある ということを書きました。 […]
2019-04-04 / 最終更新日時 : 2019-04-27 miho-yogablog ヨガの知識 呼吸ってすごいんだねー ヨガのレッスン中、 呼吸法にしてもアサナ中でも、 カラダの動き以上に誘導することが多いのが、 「呼吸」 それは、呼吸をすることで得られるものが、 とってもとっても大きいからなのです。 その呼吸のこと […]
