ヨガの知識

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腰痛なのに腰には問題がないことも!?

時々は専門家らしく身体のことも書こうと思います^^ 「腰が痛い」と言われる方で、実際には他の部分に原因があって、 それが影響して腰を痛めてらっしゃる方が多いなと感じています。 治療家はもちろん、ヨガのインストラクターもここは見れるよう...
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プロフ写真を変えました

9月に撮影してもらった写真を 一部先に頂いたので、早速変えてみました。 (home画面でみれます) 撮影したときの私にしてみたら、 とても自分らしくなく、 こんな素敵な写真、 撮ってもらっても何に使う? そんな感覚だったのです...
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新しいアーサナにチャレンジすると何が起きるでしょうか?

レッスンの中では、いつも必ず行うアーサナもあれば 時々思い出したようにするもの、 そして、時々は全く新しいものもやってみるようにしています。 それには理由があるのです。 いつも同じものは、その日その時の 自分の調子を見ていくことが...
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〜講座のご感想 〜頭が空っぽになりました、他

先日告知していました、 脳を休める呼吸のお話会〜インドのプラナーヤーマから〜 というタイトルで開催しました。   <いただいたご質問> ・腹式呼吸ってお腹を膨らませるのですか? ・自律神経って体のどこかにあるんですか? ・...
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初めての方へ〜こちらからお読みください〜

こころヨガは、あなたの身体を変える為のスタジオです。 これまでにのべ3万人以上のリハビリ治療、6千人以上のヨガ指導経験を持つ講師が指導を行います。 今、このようなことでお悩みではないですか? ・身体に痛いところがあるのに何...
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脳を休める呼吸のお話会〜インドの伝統的な呼吸法〜

ちょっと、ご自分のことを思い出して頂きたいのですが、 ・些細なことでイライラする ・仕事に集中したいのに他のことが頭に浮かんできて気が散ってしまう ・色々とならなければならないことが思い出され気が急く なんてことはありませんか? ...
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RYT500修了しました

タイトルのように、RYT500修了しました。 9月中は全くブログもかけないほどPCと向き合い 動画を見て、アーサナを行い、呼吸法の実践、 瞑想で自分と向き合う。。。 そんなどっぷりとヨガに浸かった期間でした。 ヨガの奥深い素晴らし...
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RYT200からRYT500へのステップアップ

佐賀・福岡で活動するこころヨガの講師が、RYT200からRYT500へとステップアップする、その始まりの記事。500へステップしたいと思うには、社会的なヨガ業界の闇?となり得る、ヨガでの怪我の問題を改善していきたくて。
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意外!?あなたがオンラインでヨガを受ける3つのメリット

この春からオンラインでの プライベートヨガが始まりました。 受けられる方はどんな感触なのかと ちょっとだけ不安に思っていました。 だって、私だったら実際にスタジオで 受けたいし、アジャストしてほしいし、 細かいところまで見てほし...
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あなたの姿勢、本当にまっすぐですか?

さて、体のことになると記事が長くなるので 心してお読みくださいw できるだけ短くまとめるつもりです。 皆さんは姿勢のことで気になることがあったり、 頑張っても変わらないと悩んだりしたことがありますか? ・猫背だ ・腰が反っている...
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