産後ヨガ

カラダのこと

産後3年経って気づく心と身体のこと

我が家事ですが、末っ子、3歳になりました。 最後の出産から3年経つわけですが、 身体の変化は大きい部分と 全く変わらないのでは?と 思う部分と様々です。 授乳が終わり活動量が増えることで、 体力はかなり戻ったと思います。 産後...
産後ヨガ

ヨガを続ける秘訣

ヨガに限らず、何かを初めても続かない、 そんな経験をした方は多いのではないでしょうか。 私自身も続けるのが苦手。 なので、よくわかります。 でも、最近、ピラティスを 習いに行っているのですが、 これは今の所半年以上続いています。...
産後ヨガ

子沢山母ちゃんの集まる産後ヨガ

本日、2020年1回目の 産後ヨガでした。 この時期ならではの、 3名キャンセルで。。。 集まったのは、 なぜか子沢山母ちゃん♡ 3人で14名😆😆😆 指の数は子どもの人数よー...
メニューの紹介

【重要】グループレッスンの回数券が廃止になります

これまでにグループレッスン向けにも 回数券をご用意しておりましたが、 2020年より廃止といたします。 理由としましては、 やはりやると決めたからには 時間を作って継続しないと なんの変化も見られないのです。 そして回数券...
産後ヨガ

1月の産後ヨガ@鳥栖参加者募集♡

レッスン納めはしましたが、今年の発信はもうちょっと色々ありますよーw 1月14日(火)10時から12時まで、産後ヨガを行います。 2時間と長いのは、ヨガをするだけじゃなくて気になる体のこと聞いてもらう時間にする為、他の参加者の方と話した...
産後ヨガ

幸せ抱っこの作り方講座のご報告

先日、こころヨガスタジオにて、 「赤ちゃんの未来とママの体を守る幸せ抱っこの作り方」 の講座を開催しました。 講師はベビーラップアドバイザーの田中あけみさん。 あけみさんは保育士や幼稚園教論の資格も持ってらっしゃり、 ...
セミナー・招致のご案内

冬になるとオリジナルの講座がやりたくなる訳

去年も丁度10月ごろから開催していた 「ガチガチの肩甲骨をほぐす・・・」の講座(正式はなんだっけ。。。?) 今年は「産後、ママも赤ちゃんも笑顔で過ごせるプロジェクト!」として 「産後の体型の戻し方」 「幸せ抱っこの作り方」 この2...
ヨガの知識

仙腸関節不安定症の場合の腰痛

火曜日の産後ヨガは、講座明けのボケボケの状態で何も把握出来ておらず、スタッフといつも参加される方のみでw いつもその方の身体の使い方や痛みがあることなどが気になってたので、 急遽2人の治療とプライベートコンディショニングに。 おそ...
ダイエット講座

幸せ抱っこの作り方✨受講者募集✨

【だっこすることが負担になってませんか?】 ✅抱っこすると体が痛い ✅抱っこ紐買ったけど、ついついベビーカーばかり なーんて方いらっしゃいませんか❓ ヒトにとって 抱っこと...
セミナー・招致のご案内

11月の産後ヨガのご案内

今日は秋晴れのお天気でしたが、徐々に寒くなってきましたね。 11月も産後ヨガで動いて、血の巡りを良くしていきましょう☺ 赤ちゃんは一緒には動かないけれど、 スポーツ室はしっかりときく暖房がありますし、 スタッフで大きな...