ヨガの知識 ヨガに生かすピラティスから学んだ知識
7月17日ピラティス
この日は３回目の受講。今日はボールを使って行われました。overballなので２６cmだったと思いますが、私がもらったボールは割と空気が多めに入れられたもの（笑 なんで「笑」かというと、空気が入っているほど乗った時の...
ヨガの知識 ピラティス ヨガとピラティス〜呼吸の違い〜
７月１０日ピラティス
本日２回目のピラティスでした。いつものように壁に背中をつけて、自分の姿勢をチェックするところからのスタート。前回よりもちょっとだけ動きの強度が増えたイメージでした。よく、ヨガとピラティスの違いはなんですか？と聞かれ...
ヨガ哲学 気づきの取り扱い方
ヨガをやっていると、いろいろなことに「気づく」という機会が多くなります。
とても素晴らしいことなのですが、
その「気づき」をどう扱っていくかということは
その気づき以上に大切ではないかと思っています。
私が昔よくやってしまっ...
ヨガの知識 幸せの感じ方
ヨガの体系としてアシュタンガというものがあります。
それは、ヨガで学んだり獲得したりする順番が記されてあるのですが、
アーサナ(ポーズをとること)は3番目になっています。
1番目、2番目は何かと言うと、
ヤマ、ニヤマといってして...
スキルアップ 運動連鎖スキルアップ編受講しています
4年ほど前になるでしょうか、
まだ病院で理学療法士として働いていた時から学び続けている
運動連鎖アプローチ。
アドバンスコースを経て、今回スキルアップコースに参加させて頂いています。
山本先生を知ったのは、
当時ヨガ...
ダイエット講座 ビュッフェの食べ方からわかる生き方
ヨガマインドdeダイエットの中で話す内容の一つに、ビュッフェに行った時の食べ方というのがあります。
いえ、別に好きなように食べて構わないのですが、
ヨガマインドdeダイエットを受けられる方は、
痩せたいだけでなく自分の人生を変えた...
ヨガレッスンのご案内 【満席】夏休み親子ヨガ♡参加者募集中！
去年のキッズヨガ、好評だったのですが、今回は違う試みをしてみたいと思います。
よりヨガに近い、親子ヨガを開催します。
キッズヨガとはまた一味違う、集中の要素や親子で動く楽しみも感じてもらえたらと思います。
ヨガはしたことないけど...
ピラティス ピラティス受けた感想です
先日、ピラティスを受けに行きました。
備忘録として、記録として書きます。
なぜ受けようと思ったかと言いますと、今度腰痛の方に向けたヨガの講座をするのですが、理学療法の、また運動療法の観点から考えると、ヨガだけでは弱いなーと思うことが多く...
ヨガレッスンのご案内 身体の進化を体感する
今日はレッスンが終わった後に、
普段はどんな風に体を動かしているか、というような話になったのですね。
その中で出てきた共通点の一つは、
「体の可能性」
これは私自身が感じることですが、
ヨガをしていると、これまでにしたこと...
ヨガレッスンのご案内 カラダが硬くてレッスンへいくのを躊躇しているあなたへ
さて、タイトルに書いたように、
カラダが硬いことを気にされている方は
本当にたくさんいます。
男女問わず、年齢も問わず、よく聞かれる質問が、
「私、カラダ硬いんですが、ヨガできますか？」です。
こんな感じ。
その度に大丈夫で...