ペタンコ下腹は2秒で作れる

鳥栖でヨガをするならピンク薔薇こころヨガピンク薔薇
基本の『き』から教えてくれる、の定評をいただいております、松隈美穂です^^

少し前から、「コロナ太り」という
言葉を聞くようになりました。

自粛中に家にいると、余分なものまで
口にしてしまって、
運動不足も重なり
気づけば太っていたとか。

こういう方は、是非
ヨガマインドdeダイエットを受けて
頂けたらと思うのですが。
こちら

それは置いといて。。。

運動をしないと太る、というのは
普段から筋力を使っていない証拠です。

レッスンに通われている方は
実感されると思いますが、
レッスンで動くだけが
ヨガではないのです。

ヨガの中で感じた意識を
日常に落とし込んでいくから
週に1回でも普段の姿勢まで
変わっていくのです。

例えば、インスタに載せたこの写真。

これって、たった2秒の意識で作れるものです。
別に、お腹を凹めたわけではありません。

自分自身が身体をどう使ったらいいのかを
知っていたら誰でもできることです。

ここを知るために、みんなアーサナを通して
自分の身体のことを知り、気づきを得ていくのですよ。

自粛期間もあけましたので、
またみなさんスタジオに戻ってこられて、
本当に一緒の時間が嬉しいです。

それぞれのクラスは後1〜2名ほど
受講可能ですので、
ヨガを学びたい方はどうぞ
お越しくださいね。

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