カラダのこと

ヨガの知識

〜講座のご感想 〜頭が空っぽになりました、他

先日告知していました、 脳を休める呼吸のお話会〜インドのプラナーヤーマから〜 というタイトルで開催しました。   <いただいたご質問> ・腹式呼吸ってお腹を膨らませるのですか? ・自律神経って体のどこかにあるんですか? ・...
セミナー・招致のご案内

脳梗塞リハビリ×ヨガ セミナーのご案内

それは運動量の低下、筋肉のこわばり、 障害が多い自宅周辺での生活、日常生活の中でも ストレスによる筋緊張アップ。。 その中から見出した改善へと導く 方法の一つが「ヨガ」です。ヨガの新しい形を提案していきたいと思います。
ヨガの知識

これもヨガ〜知らないものに意識は向かない〜

これ、すごく大切なことで、 あなたが人生のどこに視点を置いて 生きていくのかという事に繋がっていくのですよね。 あなたは今、どこをみてますか? これを知るのに、 ヨガはとてもあなたを助けてくれます。
カラダのこと

ペタンコ下腹は2秒で作れる

これって、たった2秒の意識で作れるものです。 別に、お腹を凹めたわけではありません。 自分自身が身体をどう使ったらいいのかを 知っていたら誰でもできることです。 ここを知るために、みんなアーサナを通して 自分の身体のことを知り、気づきを得ていくのですよ。
ヨガの知識

様々なヨガのスタイルを体験して感じること

先日から私自身も、 オンラインで多くの先生方のヨガを 受ける機会に恵まれています。 これまでは遠方であることと 日程が取りづらかったことから 興味はあるもののそのままに してしまっていたものもあり とても嬉しい限りです^^ ...
ヨガの知識

美しい姿勢を獲得するって、実は簡単♡

ヨガの話ってあまりしてないんですね、このブログw 今日は姿勢のことについてお話ししようと思います。 みなさんは、綺麗な姿勢を作る時のイメージ、 どんな感じですか? ポイントをマスターされている方もいらっしゃいますし、 鏡を見ないと...
セミナー・招致の報告

Women’s Hearth Care Forum 2020 受けに行きました

2月16日、福岡にて開催されました Women's Hearth Care Forum を 受けに行きました。 福岡でコロナへの罹患が 分かったのはこの後だったか、 イベント開催されることが今は 全国で難しい状態ですものね。...
カラダのこと

脳卒中患者だった理学療法士、小林純也さんに会いに

日付の順番が前後しますが、 先日脳梗塞リハビリステーション 開設2周年記念シンポジウムに 参加してきました。 講師をされたのは、 ご自身が脳卒中の経験があり、 その後理学療法士の資格を取られた 小林純也さんです。 失礼な...
カラダのこと

産後3年経って気づく心と身体のこと

我が家事ですが、末っ子、3歳になりました。 最後の出産から3年経つわけですが、 身体の変化は大きい部分と 全く変わらないのでは?と 思う部分と様々です。 授乳が終わり活動量が増えることで、 体力はかなり戻ったと思います。 産後...
カラダのこと

乳がん後のヨガ

最近はヨガを行うことで 心身ともに良い影響がある との報告が 学会レベルで行われているようで 「ヨガがいいと聞いて」との お問い合わせも多く頂きます。 乳がん後のヨガというのも 検診時に医師が勧めてくる程 エビデンスが上がっ...