ヨガ

時々は専門家らしく身体のことも書こうと思います^^ 「腰が痛い」と言われる方で、実際には他の部分に原因があって、 それが影響して腰を痛めてらっしゃる方が多いなと感じています。 治療家はもちろん、ヨガのインストラクターもここは見れるよう...

先日告知していました、 脳を休める呼吸のお話会〜インドのプラナーヤーマから〜 というタイトルで開催しました。   ＜いただいたご質問＞ ・腹式呼吸ってお腹を膨らませるのですか？ ・自律神経って体のどこかにあるんですか？ ・...

それは運動量の低下、筋肉のこわばり、 障害が多い自宅周辺での生活、日常生活の中でも ストレスによる筋緊張アップ。。 その中から見出した改善へと導く 方法の一つが「ヨガ」です。ヨガの新しい形を提案していきたいと思います。

佐賀・福岡で活動するこころヨガの講師が、RYT200からRYT500へとステップアップする、その始まりの記事。500へステップしたいと思うには、社会的なヨガ業界の闇？となり得る、ヨガでの怪我の問題を改善していきたくて。

この春からオンラインでの プライベートヨガが始まりました。 受けられる方はどんな感触なのかと ちょっとだけ不安に思っていました。 だって、私だったら実際にスタジオで 受けたいし、アジャストしてほしいし、 細かいところまで見てほし...

だって、これをしている時、私はとても幸せを感じるし、どれだけでもやることができるのです。今は特にヨガ、それから身体のこと。みんなが聞いて役に立ち、そのことを心から喜んでくれて感銘を覚える瞬間、私も同じように心からの感動を感じるのです。

これ、すごく大切なことで、 あなたが人生のどこに視点を置いて 生きていくのかという事に繋がっていくのですよね。 あなたは今、どこをみてますか？ これを知るのに、 ヨガはとてもあなたを助けてくれます。

これって、たった2秒の意識で作れるものです。 別に、お腹を凹めたわけではありません。 自分自身が身体をどう使ったらいいのかを 知っていたら誰でもできることです。 ここを知るために、みんなアーサナを通して 自分の身体のことを知り、気づきを得ていくのですよ。